Мозг - вред и польза

Мозг - вред и польза
http://habrahabr.ru/blogs/arbeit/94595/
Что нужно и чего не надо делать, чтобы не чувствовать себя “больным на голову” из-за сильной усталости, потери вдохновения и депрессии:
+: конкретные цели, поззитифф, движение, свежий воздух, простая еда в умеренных количествах, сон, отдых, хорошие привычки, свобода, творчество, касания и социальное общение;
-: страх, сильные эмоции (страсти), темнота, одиночество, автоматизм (навязанный мозгу отдых).