Беруши для сна

Беруши для сна
Вещь замечательная, посторонних звуков становится значительно меньше. Продается в аптеке. Гигиена: обязательно промывать мыльной водой и высушивать перед сном (переодически контактную часть обрабатывают спиртом). Недостатки: обязательно травмируют оболочку уха, в случае воспаления может развиться атит (воспаление внутреннего уха - ухо стреляет и для лечения закапывают борный спирт). Профилактика атита: не продувайте уши, реже используйте беруши.
Альтернатива: плеер с приятной раслабляющей музыкой или собственный голос читающий мантры.