Лучшие диеты для здорового питания - 2016

U.S. News & World Report составили рейтинг 50 самых эффективных диет на 2016 год, специалисты оценивали их эффективность и безопасность для здоровья (многие "раскрученные" диеты ведут к перегрузке почек, печени, эндокринной системы - последствия особенно с возрастном ужасны, при этом они часто заканчиваются срывом).

Лучшие диеты для снижения веса

• "Весонаблюдатели" (клуб анонимных толстяков, участники делятся советами и своим жизненным опытом)
• "Потерявший больше всех!"
• Диета Дженни Крейг
• Сыроедение

Лучшие диеты для  профилактики диабета

• "Потерявший больше всех!" (передача The Biggest Loser)
• Диета  DASH (для гипертоников и диабетиков, часто эти болезни идут рука об руку, сокращает потребление соли)
• Флекситарианская
• Диета клиники Майо.
• Диета Орниша
• Веганская (строгое вегетарианство).

Лучшие диеты для сердца

• Диета Орниша
• Диета TLC
• Диета DASH

Лучшие диеты для здорового питания

• Диета DASH
• Диета TLC
• Средиземноморская

Диеты, которых легче всего придерживаться

• "Весонаблюдатели"
• Диета Дженни Крейг
• Флекситарианская
• Средиземноморская

Лучшие диеты на растительной основе

• Средиземноморская
• Флекситарианская
• Диета Орниша