Очень часто просыпаясь по утру, мы не помним, что нам что-то снилось или сон расстворяется в нашем сознании словно дымка. Ученые утверждают, что в норме человек видет около 5 снов за одну ночь, иногда связанных друг с другом, иногда нет. Если он сильно возбужден - сны цветные, если нет - то чернобелые (вернее человек не замечает цветов).
Однако наибольшую проблему для запоминания сна причиняют:
- большое количество не связанных снов, обычно уже на втором, первый забывается;
- беспокойные ночи (шум на улице или в комнате, не проветриваемое помещение...);
- болезни расстройства сна (включая собственный храп);
- и последняя причина: любое обезвоживание организма (которое обычно наступает после 6-8 часов сна); решение: пейте перед сном дополнительные 0,2-0,5 л воды к вашей норме:
И счастливых вам сновидений!
Комментариев нет:
Отправить комментарий